TECHNIQUE DE COURSE À PIED: PERFORMANCE ET PRÉVENTION

Technique – Découverte – Prévention – Des sujets passionnants autour de la course à pied !

Ce cours est destiné à tous ceux qui veulent découvrir les coulisses de la technique de course à pied !

Les sujets abordés :
  • Les différences entre la foulée aérienne et terrienne
  • Les avantages et les faiblesses
  • Comment on peut utiliser les deux foulées et à quel moment
  • Quel entrainement développe quelle foulée
  • Quels sont les risques de chaque foulée/ blessures
  • Différences entre les chaussures et lesquelles pour quel objectif
Nos conseils individualisés :
  • Découverte de la foulée naturelle
  • Vidéo-analyse
  • Test de longueur musculaire des membres inférieurs
  • Conseils d’exercices de renforcement et étirement adaptés

LES DATES DES COURS 2022 :

Au cabinet à Cernier NE
  • 2 vendredis de 16h30 à 19h30 le 10 et 17 juin

Prix :

  • 180.-

Participants :

  • Minimum 3, maximum 6

Flyer du cours