TECHNIQUE DE COURSE À PIED: PERFORMANCE ET PRÉVENTION
Technique – Découverte – Prévention – Des sujets passionnants autour de la course à pied !
Ce cours est destiné à tous ceux qui veulent découvrir les coulisses de la technique de course à pied !
Les sujets abordés :
- Les différences entre la foulée aérienne et terrienne
- Les avantages et les faiblesses
- Comment on peut utiliser les deux foulées et à quel moment
- Quel entrainement développe quelle foulée
- Quels sont les risques de chaque foulée/ blessures
- Différences entre les chaussures et lesquelles pour quel objectif
Nos conseils individualisés :
- Découverte de la foulée naturelle
- Vidéo-analyse
- Test de longueur musculaire des membres inférieurs
- Conseils d’exercices de renforcement et étirement adaptés
LES DATES DES COURS 2022 :
Au cabinet à Neuchâtel
- 4 mercredis de 18h00 à 19h30 du 16 mars au 6 avril
Prix :
- 180.-
Participants :
- Minimum 3, maximum 6