Nos différentes activités détaillées
Points trigger
Les points trigger, ou points gâchettes, sont des zones sensibles dans les muscles qui provoquent des douleurs référées dans d’autres parties du corps. Leur traitement peut se faire par plusieurs méthodes :
1. Traitement Manuel
- Pression et Massage : Techniques de pression directe pour relâcher les tensions musculaires.
- Étirements : Amélioration de la flexibilité et réduction de la tension.
- Techniques de libération myofasciale : Manipulations douces pour relâcher les restrictions dans les fascias.
2. Dry Needling
- Insertion d’aiguilles : Utilisation d’aiguilles fines pour stimuler directement le point trigger.
- Réaction musculaire : Peut provoquer une contraction suivie d’une relaxation, soulageant ainsi la douleur.
- Effet sur le système nerveux : Aide à moduler la douleur et à améliorer la circulation sanguine dans la zone affectée.
Ces méthodes peuvent être utilisées seules ou en combinaison pour maximiser le soulagement et favoriser la récupération musculaire. Il est important de consulter un professionnel qualifié pour évaluer les points trigger et choisir le traitement approprié.
Thérapie manuelle
Les traitements manuels ont pour but d’examiner, et d’améliorer le fonctionnement de vos articulations ainsi que de votre système tendino-musculaire :
- Mobilisation des articulations
- Massage
- Flossing
Mouvements fonctionnels
En travaillant avec des mouvements fonctionnels, les mouvements du quotidien, il est possible d’améliorer la posture, la souplesse et la stabilité du corps :
- Correction posturale
- Coordination / Proprioception / Equilibre
- Réadaptation à la marche
- Étirements
Cours Collectifs
Maintenons ou améliorons notre forme physique ensemble dans un cours collectif.
Il est donné par un membre de l’équipe.
• Des exercices adaptés
• Un suivi étroit de tous les participants grâce à des petits groupes.
• Avec ou sans prescription médicale
Tous les lundis de 15h45 à 16h30
En petit groupe
Prix par séance sans prescription médicale: fr. 25.-
ou demandez à votre médecin une prescription pour la physiothérapie en groupe
Fitness
La thérapie médicale par l’entraînement est un programme de fitness élaboré par le physiothérapeute qui permet de renforcer les muscles, améliorer l’endurance (système cardio-vasculaire), coordination et l’état général :
- Renforcement musculaire spécifique
- Remise en forme
Physiothérapie sportive
Nous proposons des traitements de vos lésions liées à la pratique du sport. Nos connaissances des sports, ainsi que les connaissances des phases de guérison des différents tissus, nous permettent de traiter les lésions en réduisant le stress mécanique mais en restant le plus actif possible.
Cela aide à récupérer rapidement et ramène le patient à la reprise du sport. Nous travaillons aussi dans la prévention des blessures sportives :
- Après blessure
- Après opération
- Surcharges
- Prévention
- Powerlifting
- Taping (classique etkinesio)
Ondes de chocs
Nous avons complété notre gamme de traitement avec l’appareil d’ondes de choc MASTERPULS ONE.
Pour la thérapie par ondes de choc radiales (ESWT).
Il est adapté pour tous les traitements avec les indications standards comme :
• Fasciite plantaire
• Achillodynie
• Épicondylite
• Inflammation du ligament rotulien
• Tendinopathie de l’épaule
Blood Flow Restriction (BFR)
L’appareil crée une occlusion (blocage) contrôlé de l’apport sanguin soit au niveau du
membre inférieur soit du membre supérieur au moyen d’une manchette adaptée à la
personne.
Grace à cette occlusion, le renforcement musculaire se fait à une intensité réduite tout en
donnant à son corps la sensation d’un entraînement beaucoup plus intense.
Après une opération ou une période d’inactivité, la fatigue musculaire s’installe à un rythme préoccupant, pouvant provoquer une importante perte de masse musculaire. Le BFR peut être utilisé pour compenser cette perte. Et ainsi permettre d’accélérer la période de rééducation et d’obtenir un meilleur résultat. Il peut aussi être utilisé pendant la période pré-opératoire pour diminuer la fatigue musculaire et garantir une amélioration plus rapide après l’opération.
Nos autres prestations
P PhysioCoach est un service de Zénith Physiothérapie
Son objectif principal est la promotion de la santé et la prévention les blessures. Ce service est à votre disposition pour les conseils ci-dessous concernant votre bien-être physique, sans prescription médicale :
- modification de la posture
- rééquilibration physique
- amélioration de la condition physique
Ce service fournit également un savoir approfondi destiné aux coureurs de tous les niveaux :
- Cours de technique de course à pied
- Analyse vidéo de la foulée
- Amélioration de la technique de course
La prise en charge est fournie par les membres de l’équipe de Zénith Physiothérapie
